Emociones Positivas

Por: Valeria Betiana Flores

¿Sabías que las emociones positivas favorecen la resolución de problemas y a vencer obstáculos?

La psicología ha estudiado sobre los efectos que tienen las emociones positivas, ayudan en la resolución de situaciones de conflicto y a superar miedos u obstáculos.

Las emociones positivas son difíciles de distinguir, ya que no tienen expresiones faciales únicas y características.

Entonces, ¿podemos contar con estrategias e instrumentos adecuados para lograr ser felices?

Según, Martin Seligman, padre de la psicología, en un estudio que realizó a más de cuatro mil personas, obtuvo los siguientes resultados: las FORTALEZAS y VIRTUDES fundamentales para las personas son la Gratitud, el Optimismo, el Entusiasmo, la Curiosidad y la Capacidad de amar y de ser amado, las cuales se hallan directamente relacionadas con el nivel de satisfacción que experimentamos.

La-Gratitud-da-sentido-a-nuestro-pasado-trae-paz-al-presente-y-crea-una-visión-para-mañanaLa Gratitud es una emoción o actitud de reconocimiento de un beneficio que se ha recibido o recibirá.

Aunque-el-día-de-hoy-no-te-haya-regalado-lo-que-querías-no-dejes-de-intentarlo.-El-mañana-te-dará-una-nueva-oportunidadEl Optimismo es una actitud que nos impide caer en la apatía, la desesperación o la depresión frente la adversidad. Las personas optimistas están más relajadas que las que no lo son, estas últimas son más propensas a padecer de  estrés. Al optimista siempre le surgen nuevas ideas, son personas más creativas y suelen ser grandes impulsoras de proyectos y equipos.

Una-explicaciones-cientifica-de-la-curiosidad-3Curiosidad. Una persona curiosa es la que busca información e interacciona con otras personas y su medio para satisfacer su deseo de conocer aquello que no sabe.

amarCapacidad de amar y de ser amado. Es la necesidad de tener a alguien especial que se preocupe por nosotros día a día y a quién dedicar nuestro cariño y atención. Ese “alguien especial” es diferente para cada uno de nosotros, para muchas personas es suficiente con una personas, otras necesitan más, puede ser nuestra pareja, hij@s, una familia, amigos… o todos.

Esta fortaleza, aunque no lo parezca, no es tan fácil de  desarrollar, pues hay personas capaces de amar a los demás pero no saben dejarse amar o viceversa, otras en cambio se dejan amar pero luego son incapaces de expresar sus sentimientos. Saber amar y ser amado es imprescindible para ser feliz. ¿Crees tener en ti la capacidad de amar y ser amado?

Te invito a que reflexionemos acerca de nosotros mismos y en qué proporción se encuentran presentes estas fortalezas para poder desarrollarlas.


2 thoughts on “Emociones Positivas

  1. Excelente nota para comenzar el día. Las personas positivas obtienen siempre mejores resultados y sacan lo mejor de las personas q están es estado de negatividad. Ser positivo se contagia, sigamos contagiando :)

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